Yoga

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Yoga ist ein praktische Übungssystem

Yoga ist eine Lebensphilosophie

Yoga ist eine Kultur

Das Übungssystem des Yoga berücksichtigt die verschiedenen Anteile des Menschen. Es optimiert Haltung und Bewegung, die Körperfunktionen, die Atmung, den Gebrauch der Sinne und entwickelt die Konzentrationsfähigkeit. Yoga fördert die Belastbarkeit und innere Stabilität.

Yoga steht in enger Beziehung zur traditionellen Indischen Medizin, dem Ayurveda. Aus ayurvedischer Sicht versteht man unter Gesundheit eine Ausgewogenheit auf körperlicher, psychischer sozialer und kultureller Ebene. Sowohl im Yoga als auch im Ayurveda spielen die Marmas - Vitalstellen im Körper - eine zentrale Rolle. An den Marmas werden psychosomatische Vorgänge besonders deutlich erkennnbar.

In den Yoga-Übungen (Asanas) dienen die Marmas als Orientierungs- und Konzentrationspunkte, wodurch die Übungen transparent und effektiv werden. Über die Marmas lernen wir, an welchen Stellen unsere Kraft steckt, wo wir Dynamik und Stabilität finden, und an welchen Orten uns der Körper fliessende Weichheit, Sanftheit und Ruhe anbietet. Es sind Stellen des Bewusstseins für den Körper.

Die Funktionsfähigkeit der Marmas als Organisationsstellen für lebenswichtige Funktionen soll durch Yoga erhalten und regeneriert werden, um ein volles Leben und Erlernen zu ermöglichen.

Für TänzerInnen ist Marma-Health äusserst unterstützend. Eine Bewegung, die auf dem richtigen

Gebrauch der Marmas aufgebaut ist, wirkt organischer und erhält den Körper gesund anstatt ihn zu verschleissen. Eine Bewegung, die gezielt und natürlich gestaltet werden kann, erleben wir auch emotional erfüllender.